- Your cart is empty
- Continue Shopping
Beauty & CosmeticsKorikart
สิวขึ้นไม่หยุด? เช็กด่วน! อาหารที่กระตุ้นสิว และวิธีกู้ผิวให้กลับมาใส
-
By admin
- Posted on
- 0 comments
สิวเป็นปัญหาผิวที่กวนใจใครหลายๆ คน
บางคนลองเปลี่ยนสกินแคร์แล้ว นอนพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว แต่ทำไมสิวยังขึ้นไม่หยุด? 🤯 สาเหตุหนึ่งที่หลายคนมองข้ามก็คือ "อาหารที่กินเข้าไป" นั่นเอง!
หากคุณเป็นคนที่ชอบกินขนมหวาน ของมัน หรืออาหารที่มีน้ำตาลและนมเป็นส่วนประกอบเยอะๆ นี่อาจเป็นตัวการทำให้สิวขึ้นไม่หยุด! วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากให้ผิวเกิดปัญหาสิวซ้ำๆ 🥺
🚨 อาหารที่อาจกระตุ้นให้สิวขึ้น 🚨
1. ขนมกรุบกรอบ
ขนมขบเคี้ยวต่างๆ เช่น มันฝรั่งทอด ข้าวเกรียบ หรือป๊อปคอร์นที่มีรสชาติเข้มข้น ส่วนใหญ่มักมี ไขมันทรานส์และโซเดียมสูง ซึ่งทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ส่งผลให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิว
2. ลูกอม & ของหวาน
ของหวานที่มี น้ำตาลสูง เช่น ลูกอม ขนมปัง เบเกอรี่ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ซึ่งส่งผลให้ ฮอร์โมนอินซูลินเพิ่มขึ้น และกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น
3. นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม (ชีส, ครีมเทียม, ไอศกรีม)
แม้นมจะมีแคลเซียมและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่ ฮอร์โมนในนมวัวอาจกระตุ้นให้เกิดสิวฮอร์โมน ได้ โดยเฉพาะบริเวณกรามและคาง หากคุณมีปัญหาสิวขึ้นบ่อย ลองลดหรืองดนมสักระยะ แล้วดูผลลัพธ์ของผิว
4. กัมมี่และขนมเยลลี่
แม้ว่าจะดูเป็นของทานเล่นที่ไม่มีผลอะไร แต่ กัมมี่มีส่วนผสมของน้ำตาลสูง และยังมีสีสังเคราะห์ที่อาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้สิวเห่อขึ้นมาได้ง่าย
💡 วิธีป้องกันและลดสิวจากอาหารที่กิน
ไอเทมกู้สิวที่ต้องมี! 🛒
หากหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นสิวแล้ว แต่ยังต้องการตัวช่วยเสริม ลองใช้ แผ่นแปะสิวจาก NOLAHOUR ที่ช่วยลดการอักเสบของสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
📍ติดตามเราได้ที่📍
