Post Element

  เดือนนี้เดือด! ซุปตาร์แน่น เนื้อเรื่องเข้มข้น ดูกันยาวทั้งเดือน อากาศเริ่มร้อน แต่ดีกรีซีรีส์เกาหลีเดือนมีนาคม 2569 ร้อนแรงยิ่งกว่า! แพลตฟอร์มและช่องหลัก ๆ ในเกาหลีต่างทยอยปล่อยผลงานใหม่ ทั้งแนวโรแมนติกละมุนใจ ลึกลับ ชวนติดตาม ไปจนถึงการเมืองระทึกขวัญ รวมลิสต์ ซีรีส์เกาหลีมาใหม่ ประจำเดือนมีนาคม 2569 ไว้ให้คุณเลือกดูแบบครบในที่เดียว 1. Siren’s Kiss (세이렌) ฮันซอลอา หัวหน้าทีมประมูลงานศิลปะที่ดีที่สุดในเกาหลีใต้ เธอเป็นผู้หญิงที่สวยและสง่างาม แต่กลับซ่อนงำความลับบางอย่างที่กลัวเอาไว้ เพราะผู้ชายทุกคนที่เธอรักต่างมีจุดจบที่ความตายทั้งสิ้น ชาอูซอก นักสืบประจำบริษัทประกันภัย ได้เฝ้าดูพฤติกรรมที่น่าสงสัย เพื่อจับจ้องพวกฉ้อโกงเงินประกัน เขาได้รับงานให้จับตาดูฮันซอลอา นั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เขาย่างก้าวเข้ามาติดบ่วงอันตราย ประเภท: ดรามา / ลึกลับ / โรแมนติก นำแสดงโดย: พัคมินยอง, วีฮาจุน, คิมจองฮยอน, อีอีไลจาห์, ฮันจุนอู ออกอากาศ: ทุกวันจันทร์-อังคาร เริ่มวันที่ 2 มีนาคม 2026 ทางช่อง tvN ช่องทางรับชมในไทย: Prime Video 2. Always Meet Again (언제나 다시 만나) จางฮเยซอง จิตรกรชื่อดังได้ย้อนกลับมาเยี่ยมโรงเรียนอีกครั้ง เพื่อบรรยายพิเศษตามคำขอของเพื่อน นั่นทำให้เขาได้ไปพบกับสมุดวาดภาพเล่มเก่าของเขา ข้างในนั้นมีภาพวาดของ อีอูจิน คนรักเก่าของเขาในสภาพเปลือยท่อนบน เขาจึงจินตนาการนึกถึงเขาในช่วงเวลานั้น เมื่อลืมตาขึ้นมาก็พบว่าเขาย้อนกลับไปในปี 2008 สมัยยังเป็นนักเรียน ม.ปลาย นี่จึงเป็นโอกาสอีกครั้งที่เขาจะได้แก้ไขสิ่งที่เคยผิดพลาด ประเภท: โรแมนติก / แฟนตาซี นำแสดงโดย: อูจีฮัน, ชินจองยู, ซอซึงฮยอน, มินโดฮี ออกอากาศ: ทุกวันพฤหัสบดี เริ่มวันที่ 5 มีนาคม 2026 ทาง Heavenly ช่องทางรับชมในไทย: (ยังไม่มีข้อมูล) 3. Still Shining (샤이닝) ยอนแทซอ คนขับรถไฟฟ้าใต้ดินที่มุมมองต่อโลกที่หลักแหลม ด้วยวิถีการใช้ชีวิตที่เป็นอิสระ มุ่งมั่นอยู่กับปัจจุบันเท่านั้น เขาได้กลับมาพบกับ โมอึนอา รักแรกของเขาตั้งแต่ตอนอายุ 19 และเธอค่อย ๆ เข้ามาเปลี่ยนชีวิตประจำวันของเขาไปอีกแบบ เพราะหลังจากทั้งคู่ได้เลิกรากันไป เธอก็ผันด้วยมาเป็นผู้จัดการพี่พักในโซ, ที่ตั้งเป้าหมายกับชีวิตตัวเองเสมอ พานพบกับความสำเร็จเล็ก ๆ และเคยเผชิญหน้ากับความล้มเหลงครั้งใหญ่ แต่แล้วเธอได้หวนมาเจอกับยอนแทซออีกครั้งในวัยผู้ใหญ่ ประเภท: โรแมนติก / เมโลดรามา นำแสดงโดย: พัคจินยอง, คิมมินจู, ชินแจฮา, พัคเซฮยอน ออกอากาศ: ทุกวันศุกร์ เริ่มวันที่ 6 มีนาคม 2026 ทางช่อง JTBC ช่องทางรับชมในไทย: Netflix 4. Boyfriend on Demand (월간남친) ซอมีแร หญิงสาวที่ปรารถนาโอกาสครั้งที่สองในเรื่องความรักเสมอ กระทั่งได้เข้าโปรแกรมจำลองการเดทเสมือนจริง ‘แฟนหนุ่มรายเดือน’ โดยบังเอิญ ทำให้เธอได้พบกับหนุ่ม ๆ ที่สมบูรณ์แบบเกินจริง ที่ปลุกไฟรักของเธอขึ้นมาอีกครั้ง แต่ขณะที่ พัคกยองนัม คู่แข่งในที่ทำงานเดียวกัน กลายเป็นคนที่เธอรู้สึกไม่ไว้ใจ เขาเป็นคนสุดท้ายที่เธออยากจะเธอ แม้ว่าจริง ๆ เขาเป็นคนที่จริงใจที่สุด ถึงจะมีท่าทีที่เย็นชา แต่เขาก็ซ่อนความลับบางอย่างเอาไว้ ที่อาจจะปลุกเร้าอารมณ์รักของมีแรกลับขึ้นมาได้ ประเภท: ตลก / โรแมนติก / แฟนตาซี นำแสดงโดย: จีซู, ซออินกุก, พัคจีโฮ, คิมซองชอล, รยูอาเบล ออกอากาศ: วันที่ 6 มีนาคม 2026 ช่องทางรับชมในไทย: Netflix 5. Phantom Lawyer (신이랑 법률사무소) เชิญร่วมประสบการณ์สุดประหลาดที่น่าประทับใจของ ซินอีรัง ทนายความที่มีความสามารถพิเศษด้านจิตสัมผัส เขาสามารถมองเห็นดวงวิญญาณได้ กับนักกฎหมายสาวยอดฝีมือ ฮันนาฮยอน ที่พวกเขาทั้งคู่มาร่วมกันขจัดความอยุติธรรมให้กับลูกความ..ในรูปแบบพิเศษ เพราะไม่ใช่คนแต่พวกเขาคือผี การสะสางคดีแปลก ๆ ของทั้งคู่ได้นำมาสู่การคลี่คลายเบื้องหลังคดีที่น่าเหลือเชื่อ ประเภท: ตลก / ลึกลับ / กฎหมาย นำแสดงโดย: ยูยอนซอก, อีซอม, คิมกยองนัม, จอนซอกโฮ, คิมมีกยอง ออกอากาศ: ทุกวันศุกร์-เสาร์ เริ่มวันที่ 13 มีนาคม 2026 ทางช่อง SBS ช่องทางรับชมในไทย: (ยังไม่มีข้อมูล) 6. Mad Concrete Dreams (대한민국에서 건물주 되는 법) กีซูจง เจ้าของตึกที่หนี้สินของพวกเขาพอกพูนขึ้นมากมาย เข้าไปพัวพันกับเหตุการณ์ไม่คาดฝันเพื่อปกป้องครอบครัวและตึกของเขา ในเมื่อเขาที่เป็นความหวังเดียวของ มินฮวัลซอง เกิดสั่นคลอน ทำให้เขายื่นข้อเสนอใช้ห้องใต้ดินที่ยังว่าอยู่ใต้ตึกดังกล่าว ทำการจัดฉากลักพาตัวแบบปลอม ๆ แต่กลายเป็นว่าการลักพาตัวกลายเป็นเรื่องจริง ยิ่งทำให้สถานการณ์ต่าง ๆ ซับซ้อนยิ่งขึ้น และนำไปสู่สถานการณ์ที่เลวร้ายกว่าที่คิดเอาไว้ ประเภท: ดรามา / ตลก / อาชญากรรม นำแสดงโดย: ฮาจองอู, อิมซูจอง, คิมจุนฮัน, คริสตัล จอง, ชิมอุนกยอง, อีชินกี ออกอากาศ: ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เริ่มวันที่ 14 มีนาคม 2026 ทางช่อง tvN ช่องทางรับชมในไทย: HBO Max 7. Doctor Shin (닥터신) แพทย์หนุ่มอัจฉริยะที่ยังติดอยู่กับความเศร้าโศกกับความตายของแฟนสาว ที่ทำให้เขาต่อเติมแรงคิดสุดแสนทะเยอทะยานในการฟื้นคืนชีพให้กับ โมโม่ ดาราสาวที่เป็นคนรักของเขา ที่นำเขาไปสู่แรงปรารถนาที่เหลือจะเชื่อ ที่ท้าทายเหตุและผลทางวิทยาศาสตร์กับความเชื่อทางไสยศาสตร์ที่ต่างกันสุดขั้ว ประเภท: ระทึกขวัญ / แฟนตาซี นำแสดงโดย: แบคซอรา, มินซนฮง, อันอูยอน, จูเซบิน ออกอากาศ: ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เริ่มวันที่ 14 มีนาคม 2026 ทางช่อง TV Chosun ช่องทางรับชมในไทย: (ยังไม่มีข้อมูล) 8. Climax (클라이맥스) บังแทซอบ แต่งงานกับ ชูซังอา นักแสดงสาวชื่อดัง หลังจากใช้ชีวิตสมรส เขาก็ได้กลายมาเป็นอัยการหนุ่มดาวเด่น สวนทางกับอาชีพในวงการบันเทิงของเธอที่ต้องหยุดชะงักลง ฮวังจองวอน สายลับที่อยู่เคียงข้างบังแทซอบ เป็นคนที่กุมกุญแจสำคัญที่จะเปิดเผยด้านมืดของกลุ่มผู้อำนาจในสังคม ที่โยงใยเข้ากับ ดับเบิลยูอาร์ กรุ๊ป บริษัทที่ยิ่งใหญ่อันดับที่ 3 ของเกาหลีใต้ เกมช่วงชิงอำนาจระหว่างพวกเขาจึงได้เริ่มต้นขึ้น ประเภท: ดรามา / ระทึกขวัญ / การเมือง นำแสดงโดย: จูจีฮุน, ฮาจีวอน, นานะ, โอจองเซ, ชาจูยอง ออกอากาศ: ทุกวันจันทร์-อังคาร เริ่มวันที่ 16 มีนาคม 2026 ทางช่อง ENA ช่องทางรับชมในไทย: Disney+ Hotstar 9. Cabbage Your Life (심우면 연리리) ที่นี่คือหมู่บ้านยอนริริ หมู่บ้านที่ได้รับฉายาว่า พื้นที่ปลอดโปร่งแต่..ดุดัน เมื่อ ซองแทฮุน ต้องย้ายมาอยู่เมืองชนบทที่ไม่คุ้นเคย เขาพยายามดิ้นรนที่จะหาทางกลับไปสู่เมืองใหญ่อีกครั้ง แต่ต้องมาเผชิญหน้ากับกลุ่มผู้ปกครองขาใหญ่ประจำเมืองเล็ก ๆ ที่รักกันอย่างแน่นแฟ้น กลายเป็นเรื่องราวประทับใจแสนสนุกขึ้นในหมู่บ้านแห่งนี้ ประเภท: ตลก / ดรามา / ครอบครัว นำแสดงโดย: พัคซองอุง, อีซูกยอง, อีซอฮวัน, อีจินอู, ชเวกยูริ ออกอากาศ: ทุกวันพฤหัสบดี เริ่มวันที่ 26 มีนาคม 2026 ทางช่อง KBS2 ช่องทางรับชมในไทย: (ยังไม่มีข้อมูล) 10. Our Happy Good Day (기쁜 우리 좋은 날) โกกยอล สถาปนิกหนุ่มผู้จองหอง แต่ใครจะรู้บ้างว่าเขามีความลับที่ต้องแอบซ่อนเอาไว้ภายใต้พฤติกรรมห่าม ๆ ของเขา ขณะที่ โจอึนแอ เป็นนักพัฒนาสตาร์ทอัปที่มุ่งมั่นสร้างโลกเอไอที่เป็นมิตรกับมนุษย์ เธอเป็นคนมองโลกในแง่ดี แม้ว่าจะต้องเผชิญหน้ากับการปฏิบัติอย่างไม่ธรรมที่บ้านตัวเองก็ตาม การโคจรมาเจอกันของพวกเขาทั้งคู่ได้เชื่อมโยงกันและกันอย่างไม่น่าเชื่อ ประเภท: ตลก / ดรามา / ครอบครัว ออกอากาศ: ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เริ่มวันที่ 30 มีนาคม 2026 ทางช่อง KBS1 ช่องทางรับชมในไทย: (ยังไม่มีข้อมูล) ถ้าคุณคือสาย K-Dramaเตรียมลิสต์ไว้ให้พร้อมเพราะเดือนนี้ไม่มีคำว่า “ว่าง” แน่นอน 📍ติดตามเราได้ที่📍 Facebook Instagram

คอนเสิร์ต & แฟนมีต ศิลปินเกาหลีในประเทศไทย | มีนาคม 2569 เดือนเดียว…แต่หัวใจติ่งเต้นแรงทั้งเดือน ถ้ากุมภาพันธ์คือเดือนแห่งความรัก มีนาคม 2569 คือเดือนแห่งความสุขของสาย K-POP & K-Artist อย่างแท้จริงเพราะประเทศไทยกำลังต้อนรับทั้ง คอนเสิร์ตระดับเวิลด์ทัวร์ และ แฟนมีตสุดใกล้ชิดจากศิลปินเกาหลีหลากหลายแนวตั้งแต่ไอดอลกรุ๊ประดับโลก ไปจนถึงศิลปินเดี่ยวขวัญใจแฟน ๆ ลิสต์คอนเสิร์ต & แฟนมีตเกาหลีในไทย ประจำเดือนมีนาคม 2569 คอนเสิร์ตและแฟนมีตเกาหลีไม่ได้เป็นเพียงการแสดงดนตรีแต่เป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เชื่อมโยงศิลปินกับแฟนคลับผ่านการเล่าเรื่อง เพลง ความทรงจำ และการสื่อสารอย่างใกล้ชิดจึงทำให้แฟน ๆ รู้สึกผูกพันและอยากเดินทางไปพบศิลปินด้วยตัวเอง Kid Milli, Jey & Goopy – Bangkok Heathcheck 2026 Melt Livehouse 7 มี.ค. 2569 10CM (Kwon Jung-yeol) 2026 10CM Asia Tour in Bangkok Phenix Grand Ballroom 7 มี.ค. 2569 MONSTA X 2026 MONSTA X World Tour in Bangkok Thunder Dome, Muang Thong Thani 14 มี.ค. 2569 XLOV 2026 XLOV Asia Tour in Bangkok Hall, The Street Ratchada FL.5 14 มี.ค. 2569 LEE SUNG YEOL 2026 Lee Sung Yeol Asia Fan Meeting in Bangkok Hall, The Street Ratchada FL.5 14 มี.ค. 2569 SEVENTEEN World Tour [NEW_] in Bangkok National Stadium, Bangkok 14–15 มี.ค. 2569 (G)I-DLE 2026 (G)I-DLE World Tour [Syn:cation] in Bangkok IMPACT Arena, Muang Thong Thani 21 มี.ค. 2569 LEE DONG WOOK 2025–2026 Fan Meeting Tour [My Sweet Home] in Bangkok BCC Hall, Central Ladprao 21 มี.ค. 2569 KIM JAE JOONG 2026 Kim Jae Joong Asia Tour Fan Concert “Galaxy 1986” MCC Hall, The Mall Bangkapi 21 มี.ค. 2569 Junny (Kim Hyung Jun) Junny (null) Tour Live in Bangkok The Street Hall, Thunder Dome 26 มี.ค. 2569 TAEYONG (NCT) 2026 Taeyong Concert in Bangkok Thunder Dome 28–29 มี.ค. 2569 เตรียมตัวไปคอนเสิร์ตแบบ Korean Lifestyle คอนเสิร์ตเกาหลีไม่ใช่แค่การไปดูโชว์แต่คือการแต่งตัว เตรียมผิว และเตรียมพลังใจไอเทมที่สายคอนเสิร์ตไม่ควรพลาด:กันแดดเนื้อเบา ใช้ได้ทั้งวันสกินแคร์ไม่หนักหน้า ไม่เยิ้มไอเทมพกพา ดูแลผิวระหว่างวัน มีนาคม 2569 เดือนเดียวไม่เคยพอ ถ้าคุณเป็นสายเกาหลีตัวจริงมีนาคมนี้คือเดือนที่หัวใจจะยุ่งมากเป็นพิเศษ เลือกศิลปิน เลือกวัน แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองให้พร้อมก่อนออกไปสร้างความทรงจำดี ๆ 📍ติดตามเราได้ที่📍 Facebook Instagram

ผิวดีแบบเกาหลี เริ่มจากการปกป้องอย่างสม่ำเสมอ หลายคนทากันแดดตอนเช้าแล้วจบแต่พอบ่าย ๆ หน้ามัน เหงื่อออก หรือซับหน้าไปหลายรอบคำถามก็เกิดขึ้นว่า… “เราต้องทากันแดดซ้ำไหม?” คำตอบสั้น ๆ คือ — ควรทาซ้ำค่ะ แต่เหตุผลที่แท้จริงมีมากกว่านั้น ทำไมต้องทากันแดดซ้ำ? กันแดดมีประสิทธิภาพจำกัดเวลา โดยทั่วไปประมาณ 2–3 ชั่วโมง เมื่อเจอเหงื่อ ความมัน การซับหน้า หรือแสงแดดต่อเนื่องประสิทธิภาพจะลดลงการทาซ้ำจึงช่วยคงระดับการปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อย่างต่อเนื่อง รังสี UV ไม่ได้มาแค่ตอนออกแดด หลายคนเข้าใจว่าอยู่ในออฟฟิศไม่ต้องทาซ้ำ แต่ความจริงคือรังสี UVA ผ่านกระจกได้แสงแดดสะท้อนพื้นถนนหน้าจอและแสงไฟกระตุ้นผิวไวต่อแสง โดยเฉพาะในประเทศอากาศร้อนอย่างไทยผิวโดนแสงแทบตลอดวัน ในแนวคิดแบบ K-Beautyกันแดดไม่ใช่ขั้นตอนเสริม แต่คือ “หัวใจของการดูแลผิว” ควรทาซ้ำเมื่อไหร่? โดยทั่วไปแนะนำ ✔ ทุก 2–3 ชั่วโมง หากอยู่กลางแจ้ง ✔ หลังเหงื่อออกมาก ✔ หลังซับหน้าหรือเช็ดหน้าแรง ๆ ✔ ก่อนออกไปเจอแดดช่วงบ่าย ถ้าแต่งหน้าอยู่สามารถเลือกกันแดดเนื้อบางเบาที่ไม่รบกวนเมคอัพ ทำไมบางคนไม่ชอบทาซ้ำ? เพราะกันแดดบางสูตร: หนักผิว วอก เป็นคราบ อุดตันง่าย ทำให้รู้สึกไม่อยากเติมระหว่างวัน ดังนั้น “เนื้อสัมผัส” จึงสำคัญมาก AUL NiacinGold Sun Screen SPF50+ PA++++ กันแดดเนื้อบางเบา ไม่วอก ไม่หนักหน้าช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVBพร้อมดูแลผิวให้ดูสม่ำเสมอ เหมาะกับ: ใช้ทุกวัน ใช้ในเมือง เติมระหว่างวันได้ ผิวมันหรือเป็นสิวง่าย ดูรายละเอียดสินค้าได้ที่ Korikart Thailand 👉 Shop Now 📍ติดตามเราได้ที่📍 Facebook Instagram

ดูแลสิวระหว่างวัน แบบไม่ซ้ำเติมผิว สิวอักเสบมักโผล่มาในวันที่งานแน่นนอนน้อย หรือเครียดสะสม หลายคนรีบทายาแรง ๆ หรือเผลอบีบ แต่ในแนวคิดแบบ K-Beauty การดูแลสิวที่ถูกต้องคือ “พัก” และ “ปกป้อง” มากกว่าซ้ำเติม สรุปให้แบบเข้าใจง่าย ทั้ง 3 นาทีพักหน้า และวิธีใช้ Acne Patch ให้ได้ผลจริง เมื่อเครียด ร่างกายจะหลั่งคอร์ติซอล กระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น รูขุมขนอุดตันง่าย และสิวอักเสบลุกลามเร็ว การพักสั้น ๆ ระหว่างวัน ช่วยลดการกระตุ้นนี้ได้จริง 3 นาทีพักหน้า ลดสิวอักเสบ นาทีที่ 1: หายใจลึก หายใจเข้า 4 วิ – กลั้น 4 วิ – ออก 6 วิ ทำ 4–5 รอบ เพื่อลดความตึงเครียด นาทีที่ 2: ซับมันอย่างอ่อนโยน ใช้กระดาษซับมันแบบกดเบา ๆ ไม่ถู ไม่ลาก และเลี่ยงจับหน้า นาทีที่ 3: ปกป้อง ไม่บีบ สิ่งที่ทำให้สิวพังคือการแกะควรปกป้องทันทีด้วยแผ่นแปะสิว Acne Patch ใช้ยังไงให้ได้ผล? หลายคนใช้แล้วไม่เห็นผล เพราะขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านี้พลาดไป ✔ แปะบนผิวสะอาดและแห้งสนิท✔ เลือกขนาดให้พอดีกับสิว✔ ทิ้งไว้ 6–8 ชั่วโมง (กลางคืนดีที่สุด)✔ อย่าแกะดูบ่อย รอจนแผ่นเปลี่ยนสีขาวขุ่นวิธีนี้ช่วยดูดซับของเหลวลดการสัมผัส และลดโอกาสเกิดรอยสิว ดูสินค้า Acne Care ได้ที่ Korikart Thailand 👉 Shop Now สิวสงบได้ ถ้าเราไม่ซ้ำเติมมัน ผิวดีไม่ต้องซับซ้อน แค่สม่ำเสมอ และอ่อนโยนกับตัวเอง 📍ติดตามเราได้ที่📍 Facebook Instagram

กินให้ถูก ผิวก็สงบได้ ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ หลายคนพยายามเปลี่ยนสกินแคร์แต่สิวก็ยังขึ้นซ้ำ ๆ ในแนวคิดของ K-Beauty และ Korean Lifestyleผิวที่ดีไม่ได้เริ่มจากสิ่งที่ทาอย่างเดียวแต่เริ่มจาก “สิ่งที่กินทุกวัน” ด้วยเช่นกัน เพราะสิวส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการอักเสบภายในร่างกาย ฮอร์โมน น้ำตาลในเลือด ระบบลำไส้ ถ้าภายในไม่สมดุล ผิวก็แสดงออกมาในรูปแบบของสิวได้ง่าย วันนี้ Korikart Thailand ขอพามาดู 5 อาหารสไตล์เกาหลีที่ช่วยลดสิวและเสริมผิวแข็งแรงจากภายใน ทำไมอาหารถึงมีผลต่อสิว อาหารที่มีน้ำตาลสูงและแป้งขัดขาว สามารถกระตุ้นอินซูลินและการอักเสบในร่างกายส่งผลให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้นและเกิดสิวได้ง่ายในทางกลับกัน อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันดีจะช่วยลดการอักเสบและเสริมความแข็งแรงของผิวจากภายใน 1. กิมจิ – โปรไบโอติกเพื่อผิวสงบ กิมจิเป็นอาหารหมักที่มีจุลินทรีย์ดี (Probiotics) ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ลำไส้ที่แข็งแรง สัมพันธ์โดยตรงกับการลดการอักเสบของผิว ✔ ลดสิวอักเสบ ✔ ลดผิวแพ้ง่าย ✔ ผิวดูใสขึ้นอย่างธรรมชาติ นี่คือเหตุผลที่อาหารหมักเป็นส่วนสำคัญของ K-Food 2. ชาเขียว – ลดอักเสบ ลดหน้ามัน ชาเขียวอุดมไปด้วยสาร EGCG ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระ ✔ ลดการอักเสบ ✔ ควบคุมความมัน ✔ ปกป้องผิวจากมลภาวะ ในเกาหลี ชาเขียวไม่ได้เป็นแค่เครื่องดื่ม แต่เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ดูแลผิวจากภายใน 3. ผักหลากสี – วิตามิน A, C, E เพื่อผิวแข็งแรง ผักสีส้ม เขียว แดง เช่น แครอท บรอกโคลี มะเขือเทศ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยซ่อมแซมผิวและลดรอยสิวในระยะยาว Korean Meal มักมีเครื่องเคียงหลายสีเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน 4. ปลาแซลมอน – ไขมันดีลดสิวอักเสบ โอเมก้า 3 ในปลาแซลมอนช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ✔ ลดสิวอักเสบ ✔ ลดผิวแดง ✔ เสริมเกราะป้องกันผิว นี่คือเหตุผลที่เมนูปลามักถูกแนะนำในแนวทาง K-Healthy Diet 5. อะโวคาโด – เติมความชุ่มชื้นจากภายใน ผิวขาดน้ำอาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้นอะโวคาโดมีไขมันดีและวิตามิน E ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและสมดุล เมื่อผิวไม่ขาดน้ำโอกาสเกิดสิวอุดตันก็ลดลง แล้วควรเลี่ยงอะไรบ้าง? เพื่อให้เห็นผลชัดควรลดอาหารที่กระตุ้นสิว เช่น น้ำตาลสูง เครื่องดื่มหวาน แป้งขัดขาว ฟาสต์ฟู้ด ไม่จำเป็นต้องงดทั้งหมดแต่ควร “ลดความถี่” และสังเกตผิวตัวเอง กินให้ถูก + ดูแลผิวให้เหมาะสม แม้อาหารจะช่วยลดสิวจากภายในแต่การดูแลผิวภายนอกก็ยังสำคัญในวันที่สิวขึ้นควรใช้ไอเทมที่ช่วยปกป้องสิว โดยไม่รบกวนผิว แผ่นแปะสิวแบบใส Nolahour Clear Spot Patch แผ่นแปะสิวใส ช่วยปกป้องสิว ลดการสัมผัส Shop here กันแดดที่ไม่อุดตัน AUL NiacinGold™ Sun Screen SPF50+ PA++++ ครีมกันแดด ปกป้องผิวจากแสงแดดและช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน Shop here กินให้ถูก ผิวก็ใสได้จริง สิวไม่ได้หายเพราะครีมเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากความสมดุลของทั้งร่างกายลองเริ่มจาก 5 อาหารนี้ และสังเกตผิวตัวเองไปพร้อมกัน 📍ติดตามเราได้ที่📍 Facebook Instagram

หน้าใสสร้างได้จากภายใน เลือกกินให้ถูก… ผิวสวยได้ ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์หลายคนอาจเริ่มดูแลผิวจากสกินแคร์แต่ในแนวคิดของ K-Lifestyle และ K-Beautyผิวที่ดีจริง ๆเริ่มจากสิ่งที่เราทำทุกวัน โดยเฉพาะ “อาหารที่เรากิน”เพราะผิวไม่ได้สะท้อนแค่สิ่งที่ทาลงไปแต่สะท้อนถึง สุขภาพจากภายในฮอร์โมน การอักเสบ และสมดุลของร่างกายทั้งหมด หากคุณกำลังเจอปัญหาสิว ผิวอักเสบ หรือผิวดูหมองง่ายบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าควรกินอะไร / ควรเลี่ยงอะไรเพื่อให้ผิวแข็งแรงขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง หน้าใส ไม่ได้เริ่มที่สกินแคร์อย่างเดียว ผิวใสไม่ได้เกิดจากการใช้สกินแคร์เพียงอย่างเดียวแต่เริ่มจากการเลือกอาหารที่ช่วยลดการอักเสบและเสริมความแข็งแรงให้ผิวจากภายในอย่างสม่ำเสมอ หยุดเติมเชื้อไฟให้สิว อาหารที่ควร “พัก” เมื่อเป็นสิวบางครั้งสิวไม่ได้เกิดเพราะดูแลผิวไม่ดีแต่เกิดจาก อาหารที่กระตุ้นการอักเสบโดยไม่รู้ตัว ของหวาน & น้ำตาล • กระตุ้นสิวอักเสบ • ทำให้คอลลาเจนเสื่อมเร็ว • ผิวดูโทรม เหี่ยวง่าย แป้งขัดขาว & ฟาสต์ฟู้ด • ย่อยไว ทำให้อินซูลินพุ่ง • กระตุ้นต่อมไขมันทำงานหนัก • สิวอุดตันเกิดง่ายขึ้น นมวัว (ในบางคน) • อาจกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว • หากสังเกตว่าผิวสงบลงเมื่อหยุด ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่ควรกิน ตัวช่วยลดอักเสบ ผิวแข็งแรงจากภายในการกินให้ผิวดีไม่ใช่การอดแต่คือการ เลือกอาหารที่ช่วยฟื้นฟูผิว กลุ่มต้านอนุมูลอิสระ • ชาเขียว • เบอร์รี่ • องุ่น ช่วยลดการอักเสบปกป้องผิวจากความเครียดและมลภาวะ กลุ่มวิตามิน & แร่ธาตุเพื่อผิว (A, C, E) • มันหวาน • มะเขือเทศ • บรอกโคลี • แครอท • ถั่วบราซิล ช่วยซ่อมแซมผิวเสริมความแข็งแรงของเกราะผิวลดรอยสิวในระยะยาว กลุ่มไขมันดี & ความชุ่มชื้น • อะโวคาโด • แตงกวา • กระเทียม • น้ำมันมะกอก ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินผิวสมดุลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ กินให้ถูก = ผิวดีแบบยั่งยืน สิ่งที่หลายคนค้นพบหลังจากปรับอาหารคือ• สิวอักเสบลดลง• ผิวไม่เห่อบ่อย• หน้ามันน้อยลง• ผิวดูใสขึ้นโดยไม่ต้องแต่งหนักทั้งหมดนี้ไม่ใช่ผลลัพธ์แบบข้ามคืนแต่เป็น ผลของความสม่ำเสมอ เมื่อดูแลจากภายในแล้ว อย่าลืมตัวช่วยดูแลผิวจากภายนอกในวันที่สิวขึ้น หรือผิวไม่สมบูรณ์แบบการดูแลผิวอย่างอ่อนโยนคือสิ่งสำคัญตัวช่วยดูแลผิวสไตล์เกาหลีที่เหมาะกับการใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น แผ่นแปะสิว ช่วยปกป้องสิว ลดการสัมผัส Nolahour Clear Spot Patch แผ่นแปะสิวใส ช่วยปกป้องสิว ลดการสัมผัส Shop here กันแดดเนื้อเบา ใช้ได้ทุกวัน AUL NiacinGold™ Sun Screen SPF50+ PA++++ ครีมกันแดด ปกป้องผิวจากแสงแดดและช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน Shop here ไอเทมที่ไม่รบกวนผิว ไม่เพิ่มภาระให้ผิว Ionpolis Cheongsu Plus Vitamin Filter ไส้กรองน้ำสูตรผสมวิตามินซี Shop here กินให้ถูก ผิวก็ใสดีได้จริง หน้าใส
ไม่จำเป็นต้องพึ่งฟิลเตอร์ 💖
แต่เริ่มจากการดูแลตัวเองในทุกวัน
ทีละนิด อย่างเข้าใจตัวเองเพราะ ผิวดีสามารถเริ่มต้นได้จากอาหารทุกมื้อ
และเสริมด้วยตัวช่วยดี ๆ จากเกาหลี
ที่Korikart Thailand 📍ติดตามเราได้ที่📍 Facebook Instagram