Beauty & Cosmetics

สิวเป็นปัญหาผิวที่กวนใจใครหลายๆ คน บางคนลองเปลี่ยนสกินแคร์แล้ว นอนพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว แต่ทำไมสิวยังขึ้นไม่หยุด? 🤯 สาเหตุหนึ่งที่หลายคนมองข้ามก็คือ "อาหารที่กินเข้าไป" นั่นเอง! หากคุณเป็นคนที่ชอบกินขนมหวาน ของมัน หรืออาหารที่มีน้ำตาลและนมเป็นส่วนประกอบเยอะๆ นี่อาจเป็นตัวการทำให้สิวขึ้นไม่หยุด! วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากให้ผิวเกิดปัญหาสิวซ้ำๆ 🥺 🚨 อาหารที่อาจกระตุ้นให้สิวขึ้น 🚨 1. ขนมกรุบกรอบ ขนมขบเคี้ยวต่างๆ เช่น มันฝรั่งทอด ข้าวเกรียบ หรือป๊อปคอร์นที่มีรสชาติเข้มข้น ส่วนใหญ่มักมี ไขมันทรานส์และโซเดียมสูง ซึ่งทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ส่งผลให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิว 2. ลูกอม & ของหวาน ของหวานที่มี น้ำตาลสูง เช่น ลูกอม ขนมปัง เบเกอรี่ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ซึ่งส่งผลให้ ฮอร์โมนอินซูลินเพิ่มขึ้น และกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น 3. ...